Fit mit dem DHB , Folge 22 - "French Contrast Methode"

Krafftraining nach der "French Contrast Methode" in der neuen Folge "Wir machen stark - Fit mit dem DHB"

In Folge 22 von "Wir machen stark - Fit mit dem DHB" dreht sich alles um die sogenannte "French Contrast Methode", die das Krafttraining noch einmal auf eine höhere Stufe hebt. In der abgewandelten Variante für zu Hause soll vor allem die Schnellkraft verbessert werden.